Als je te maken hebt met een verlies*, dan kan het rouwen soms overweldigend zijn. Het voelt alsof de wereld aan je voorbij gaat, de grond onder je voeten vandaan geslagen is en je toekomst ineens zo onzeker is.

Ik gun eenieder die te maken heeft met rouw dit traject. Het kán niet anders dan dat je er beter uitkomt dan je er in gaat.”

Madelon (schreef mee in 2021)

Over het Verlies & Rouw 100 dagen programma:

  • Schrijfprogramma waarin de focus ligt op intuïtief schrijven, waarbij je schrijft vanuit je hart.
  • Belangrijk: Laat je niet afschrikken door de 100 dagen! Het doel is niet om elke dag te schrijven (…overigens mag en kan dat natuurlijk wel, er is voldoende schrijfinspiratie…) De bedoeling van deze 100 dagen is dat je ruim 3 maanden ‘onderweg’ bent in het aandacht geven aan je verlies. Je schrijft wanneer het jou uitkomt, wat past bij jouw leven nu. De schrijfworkshops helpen je om op gang te komen en jouw ritme hierin te vinden.
  • Aandacht aan jouw verlies (overlijden van een dierbare, verlies van gezondheid, baan, relatie of verlies van al langer geleden).
  • Heel veel verschillende werkvormen en inspiratie voor > 100 dagen.
  • Met een groepje gelijkgestemden.
  • Je wordt deze 100 dagen begeleid door mij, Miranda van der Vegt, schrijf-en wandelcoach. Ik ben ook opgeleid in mindfulness, natuurcoaching en systemisch werk. Deze elementen komen ook terug in de workshops en schrijfopdrachten. Ik heb veel ervaring in het werken met rouw en verlies. Sinds ik in 2009 (jong) weduwe werd, geef ik regelmatig workshops gericht op verlies van partner, kind, ouder, broer/zus, of verlies van gezondheid, werk of bij een scheiding.

Het 100 dagen programma:

Je krijgt 100 dagen schrijfinspiratie met wekelijkse schrijfopdrachten en schrijfworkshops:

  • 14x wekelijkse schrijfinspiratie en opdrachten
  • 3x schrijfworkshop met een vaste groep:
    • 2x schrijfworkshop aan de keukentafel / (moes)tuin
    • 1x Schrijfwandeling op een fijne plek in de natuur (omgeving Doorn)
  • Tussentijds delen in een besloten groep

Na dit 100 dagen programma:

  • Heb je kennisgemaakt met diverse schrijfvormen en schrijftechnieken die je zelf kunt toepassen.
  • Heb je, al schrijvend, vanuit verschillende invalshoeken aandacht gegeven aan je verlies, zodat je het meer en meer integreert in jouw leven nú.
  • Je bent meer verbonden met jezelf, je verlies en wat er voor jou toe doet.
  • Je hebt handvatten gekregen om je leven vorm te geven zoals jij dat wil.
  • Je zal merken dat het verlies vertrouwder aanvoelt, waardoor jij weer een stukje lichter door het leven kan gaan.

“De 100 daagse, die ik met plezier volgde, heeft me diep geraakt en me weer in verbinding gebracht met mijn hart. Miranda maakt het niet zwaar, maar geeft ruimte en begrenst.”

Meike (schreef mee in 2021)

We gaan van start met een schrijfworkshop bij mij aan de keukentafel of in de moestuin in een kleine groep. Hierin kun je ervaren hoe de schrijfmethode werkt. Je zult ontdekken dat schrijfervaring niet nodig is en dat het niet gaat om het opleveren van mooie teksten, maar om het intuïtief schrijven. Intuïtief schrijven houdt in dat je zo min mogelijk nadenkt en je pen zoveel mogelijk het werk laat doen. Je zult zien dat het schrijven als vanzelf gaat met de eenvoudige schrijfopdrachten die je van mij krijgt. En je zal zien: als je schrijft vanuit je hart, dan levert dat tóch vaak de mooiste teksten op😉.
Vervolgens krijg je elke week een mail met schrijfinspiratie zodat je zelf, vanuit huis, kunt gaan schrijven. Door te schrijven geef je het verlies in je leven de aandacht die nodig is. Je schrijft over de pijn en de vele vormen van verdriet, maar je schrijft ook liefde naar je toe, zodat je het verlies steeds meer kan integreren in jouw leven nu.
Na een tijdje komen we bijeen in een online schrijfworkshop en tot slot zien we elkaar met een verdiepende schrijfwandeling in het bos, waar de natuur voor extra verdieping en verbinding zorgt.

Deze 100 daagse is voor jou als:

  • Je met liefdevolle aandacht stappen wil zetten in je rouwproces.
  • Je weer meer vertrouwen in jezelf en je toekomst wil.
  • Je jouw ervaringen van rouw op papier wil zetten.
  • Je je leven mét je verlies verder wil vormgeven.
  • Je je emoties, zoals verdriet, schuldgevoel en boosheid aandacht wil geven, maar ook de gevoelens van liefde én voor het leven.
  • Je vanuit je hart wil leven.

Kosten: €299
Hiervoor krijg je:

14x wekelijkse schrijfinspiratie
2x Schrijfworkshop aan de keukentafel of (moes)tuin in Doorn / Driebergen
1x Schrijfwandeling op een fijne plek in de natuur (omgeving Doorn) Tussentijds delen in een besloten online groep

Wanneer:

• Woensdag 28 februari 2024: Schrijfworkshop in Doorn (10.00-13.00 uur)
• Woensdag 10 april 2024: Schrijfworkshop in Doorn (10.00-13.00 uur)
• Woensdag 5 juni 2024: Schrijfwandeling in Doorn (10.00-13.00 uur)
• Elke woensdagochtend, tussen 28 feb en 5 juni, ontvang je de inspiratiemail.

Veelgestelde vragen:

  • Wat kun je verwachten van de wekelijkse mails met Schrijfinspiratie? De wekelijkse schrijfinspiratie is zorgvuldig opgebouwd met verschillende creatieve schrijfopdrachten. Er komen diverse rouwthema’s aan bod en de opdrachten laten je ‘als vanzelf’ schrijven. Er zijn gedichten, creatieve opdrachten en uitnodigingen om naar buiten te gaan en de natuur op te zoeken.
  • Hoe zien de schrijfworkshops eruit?
    We komen samen op een huiselijke, gezellige plek. Er staat koffie, thee en wat lekkers klaar. Er is een korte kennismaking, maar de nadruk ligt op schrijven. Je schrijft voor jezelf. Je schrijft intuïtief, in het moment. Het doel is ‘als vanzelf’ te gaan schrijven, zodat je schrijfproces op gang komt. Daarna is er de mogelijkheid om je teksten voor te lezen, maar het hoeft zeker niet.
  • Hoeveel tijd kost de 100 daagse?
    De hoeveelheid tijd die je eraan wil of kan besteden is helemaal aan jezelf. Er zijn voldoende opdrachten om elke dag te kunnen schrijven, maar je kunt er ook voor kiezen om wekelijks een uur te schrijven. En alles daar tussenin is ook goed. Het is zeker niet noodzakelijk om overal bij te zijn of om altijd mee te schrijven, maar het maakt je 100-daagse wel completer én leuker. Kijk wat voor jou past.
  • Kan ik de Schrijfinspiratie mails ook los ontvangen en op mijn eigen moment starten?
    Ja, de kosten zijn in dit geval €149. Je kiest je eigen startmoment.
  • Is het erg als ik er niet alle data bij kan zijn?
  • Het is zeker niet noodzakelijk om overal bij te zijn of om altijd mee te schrijven, maar het maakt je 100-daagse wel completer én leuker. Kijk wat voor jou past.

“In de 100 dagen schrijven is, zo voelt het, bij mij de onderste steen bovengekomen. En dat zegt iets over de kwaliteit van opbouw aan thema’s, de variatie aan opdrachten. Het bracht ongemerkt een stroom op gang, een evenwichtige stroom. Ik bleef niet hangen in thema’s, verdriet. Ik vond eerder kracht, verbinding met diepe emoties, nieuwe inzichten.”

Wieke (Schreef mee in 2021)

“Ik wil je bedanken voor de prachtige, helende ervaring die je mij hebt gegeven.

Je hebt zo’n fijne energie. Zo rustig, liefdevol en ook aards. Heel voelbaar, openend en rustgevend.

Ik heb kunnen ervaren hoe transformerend verdriet ook kan zijn.”

Kristel (schreef mee in 2021)

“Ik keek uit naar de wekelijkse mailtjes met schrijfopdrachten. Het schrijven heeft me teruggebracht naar een staat van heelheid en me weer compleet voelen. Dank je wel Miranda voor je betrokkenheid, zorgvuldigheid, humor en rust.”

Anouk (schreef mee in 2021)